6 Cápsulas Que Tiram A Gordura Do Corpo humano

Como Socorrer Minha Namorada A Perder Peso?


Quem acompanha os programas Record Notícias e Tudo a Ver de perto com toda certeza reparou que, a cada dia que passa, o jornalista Reinaldo Gottino parece mais magro. Nos últimos seis meses, ele vem seguindo uma dieta líquida acompanhada de reeducação alimentar, orientado por um médico. Com isto, de imediato conseguiu enxugar quinze kg, saindo do manequim de terno sessenta pro 56. Porém está empenhado em perder mais 10 kg.


Contudo o que é melhor: o apresentador se tornou modelo de que é possível emagrecer muito sem ter de apelar para remédios nem intervenções cirúrgicas. O resultado do novo plano alimentar foi tão agradável que passou a ser seguido por 11 colegas de serviço de Gottino, todos acompanhados pelo mesmo profissional. Em discussão com o R7, o apresentador conta como funciona esse tratamento eficaz.


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Essa não é uma dieta recomendável pra se fazer a toda a hora, todavia sim pra perder um tanto de peso de forma acelerada e socorrer a alavancar a reeducação alimentar. Nos dias de hoje, estou em fase de manutenção, e fico à apoio de líquidos só uma ou duas vezes por semana. O recomendado é, no máximo, dois dias sem comer nada sólido. De acordo com o jornalista, nos dias reservados pra consumo somente de líquidos, estão liberados café, leite, chocolate quente, sucos, sopas batidas, água de coco, isotônicos e até refrigerantes (desde que sejam da versão zero caloria).


  • Em uma panela coloque o coco ralado, a polpa do maracujá, o açúcar e a farinha de chia
  • 200 g de carne moída
  • 1 lanche especial de pão sírio com berinjela
  • ½ colher de chá de gengibre ralado

Podes-se abusar de tudo que vier em copos ou canecas (e que não necessita ser mastigado). No início você se sente meio fraco, mal-humorado e imagina que não vai aturar. Contudo, no terceiro dia, prontamente acorda bem disposto e percebe que você está bem e não tem que comer tudo o que comia antes. Estes dias devem ser mesclados com outros dias de dieta de proteína, outros em que se come de tudo de modo balanceada e até aqueles em que pizza e chocolate estão liberados. Porém, como em cada dieta para emagrecer, foi preciso fazer alguns sacrifícios.


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Eu cortei muito açucarado. Também diminuí bastante os carboidratos. De imediato, sempre que tenho que escolher, faço a opção pelo alimento integral. Além do mais, algo que percebi nesses últimos seis meses é que não consigo mais comer como antes. Dieta é uma questão de matemática, você precisa de gastar mais do que consome. Tive de parar de raciocinar a comida como referência de entusiasmo, só deste jeito é possível perder peso.


Gottino revela que consegue perder até um kg em apenas dois dias com esse regime. Para ele, uma das vantagens de seu plano alimentar é a facilidade com que podes ser seguido ainda que se está fora da moradia. Eu acredito que os restaurantes estão mais preparados para que pessoas quiser fazer uma dieta, hoje em dia. A todo o momento escolhos lugares onde entendo que há opções leves, pra que eu consiga manter minha meta.


Além da reeducação alimentar, o apresentador da Record acrescentou exercícios físicos à sua rotina. Três vezes por semana, joga tênis e faz um treino aeróbico. Segundo ele, é necessário escolher uma atividade que lhe dê entusiasmo. Com isto, alega, tem se significado mais bem disposto. Cinema, música e conhecidos? Você ainda paga provedor? Você pode ver outras conteúdo sobre isso basta clicar no seguinte site .R7 Banda Larga é grátis! Imprima as suas fotos no R7.




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